Barrinhas de cereais puff
Estas Barrinhas de cereais puff são irresistíveis, e tanto vão dar para levar esta semana que me resta de trabalho como na próxima semana de férias para a praia !! São óptimas para as crianças, o meu que adora amendoins então adorou isto.
Já tinha feito outras barrinhas antes, umas de Barrinhas de cereais caseiras de morango e outras barrinhas de frutos secos com sementes e chocolate, estas ficam um pouco mais leves por causa dos cereais puff.
Barrinhas de cereais puff
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Autor: Chocolate a Mais
Ingredientes
- 1 chávena de millet puffs (millet expandido)
- 1/2 chávena de flocos de aveia;
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 4 colheres de sopa de geleia de arroz (pode ser mel)
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1/4 chávena de amêndoas
- 1/4 chávena de avelãs
- qb Sementes de abóbora / girasol
Preparação
- Numa taça juntar todos os ingredientes secos, partindo as avelãs e as amêndoas em pequenos pedaços.
- Noutra tacinha juntar a manteiga de amendoim, a geleia de arroz e o óleo de coco e misturar bem até fazer uma papa.
- Juntar esta mistura aos restantes ingredientes e misturar bem.
- Forre uma forma quadrada com papel vegetal ou papel prata e espalhe a mistura pressionando um pouco para ficar consistente.
- Pincele com mais um pouco de geleia de arroz por cima.
- Leve ao forno pré aquecido a 180º até ficar dourado.
- Retire do forno e espere que arrefeça mesmo antes de desenformar (eu não esperei e por isso os meus ficaram um pouco desfeitos)
- Quando tiver arrefecido totalmente retirar da forma e cortar com o tamanho desejado.
Nutrition Information
Serving size:10 Calories:na