Golden Milk

Vamos fortalecer o sistema imunitário?

Golden milk, é uma bebida anti inflamatória , anti-viral e antioxidante porque mistura cúrcuma com pimenta preta e é essa a ação que esta combinação tem no organismo.

O golden milk é perfeito para nos acompanhar nestes dias, para beber a meio da tarde ou à noite enquanto vemos um filme e relaxar, pois esta bebida também é excelente para o sistema nervoso.

Ingredientes para uma chávena:

1 colher de chá de cúrcuma (açafrão em pó )
1 colher de chá de gengibre em pó
Ou
2 c. de chá de preparado em pó para Golden Milk ( há varias marcas à venda )

1 colher de chá de óleo de côco
2 pitadas de pimenta preta
1/2 colher de chá de canela
1 chávena de leite de amêndoa, arroz ou aveia
mel de boa qualidade para adoçar (opcional)

Preparação

Colocar todos ingredientes numa panela e deixar em lume brando durante uns minutos sem deixar ferver.

O sabor não é muito convencional, digamos que é um pouco agridoce mas também depende da quantidade de mel que se utilizar. Primeiro estranha-se mas depois acaba por ser bem agradável.

Experimentem e depois digam qualquer coisa.

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