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	<title>legumes Arquivos - Chocolate a mais</title>
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	<description>Receitas doces e saudáveis sem açúcares refinados mas com muito chocolate</description>
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	<title>legumes Arquivos - Chocolate a mais</title>
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		<title>Acelgas salteadas com quinoa</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Aug 2018 13:31:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saladas / Legumes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariano]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Conheci as Acelgas quando me chegou a casa pela primeira vez o cabaz da Courelas do monte. Esta é mais uma grande vantagem deste tipo de serviço, além dos legumes serem de qualidade vem sempre com algumas coisas diferentes do que costumamos usar e comprar, pelo que abre muito o horizonte da nossa culinária obrigando-nos a [&#8230;]</p>
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		<title>Smoothie Verde</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Jul 2018 22:34:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bebidas]]></category>
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		<category><![CDATA[fruta]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O sumo verde é já muito conhecido e falado, mas será apenas porque está na moda ou faz mesmo bem ao organismo? A verdade é que um Smoothie Verde com legumes e fruta de manha é realmente muito benéfico para o bom funcionamento do nosso corpo. Eu comecei a beber um todas as manhas e [&#8230;]</p>
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		<title>Brownies de beterraba e chocolate</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 May 2018 21:24:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bimby]]></category>
		<category><![CDATA[Chocolate]]></category>
		<category><![CDATA[Sobremesas e Bolos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Resolvi fazer uma brincadeira e de cada cabaz de legumes da Courelas do monte que me chega, escolho um legume ou fruto para investigar sobre ele. O primeiro escolhido foi a beterraba! E claro que depois de tanto já me terem passado brownies de beterraba pelos olhos mas nunca ter experimentado nenhum, resolvi fazer a [&#8230;]</p>
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		<title>Superalimentos vivos e biológicos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Mar 2018 16:05:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dia a dia]]></category>
		<category><![CDATA[Ingredientes]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Biovivos são Superalimentos vivos e biológicos. Não são rebentos nem são germinados, são micro vegetais. São vendidos assim vivos para que possam ser consumidos com maior densidade de nutrientes possível. É essa a grande vantagem de comer um vegetal acabado de cortar e usar no momento, pois recebemos os nutrientes na sua melhor forma. Eles podem [&#8230;]</p>
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		<title>Noodles com legumes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Nov 2017 22:58:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Massas]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetariano]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
		<category><![CDATA[massa]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Já tinha recebido uns Noodles para wok da Milaneza faz algum tempo mas ainda não tinha encontrado tempo ou disposição para me aventurar na experiência de os cozinhar. E não era preciso nada disso, resolvi experimentar fazer com Noodles com legumes numa mistura de legumes que encontrei perdidos pelo frigorífico e ficou bastante bom, eles [&#8230;]</p>
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		<title>Arroz de couve-flor</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Sep 2017 21:12:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bimby]]></category>
		<category><![CDATA[Saladas / Legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Já andava há muito tempo a querer experimentar o tão famoso arroz de couve-flor. Um arroz fingido, feito com couve-flor ralada. Foi mesmo uma agradável surpresa, confesso que não estava à espera que isto ficasse tão bom, é sem duvida uma coisa a repetir. Desta vez utilizei apenas como acompanhamento, para experimentar e ficou muito bom. Deve [&#8230;]</p>
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		<title>Pickles rápidos de rabanetes e couve</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 May 2017 22:49:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saladas / Legumes]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Das coisas mais simples e surpreendentes que aprendi no curso de culinária macrobiótica foram os pickles rápidos. Assim consegui facilmente fazer estes Pickles rápidos de rabanetes e couve e ficaram muito bons. O sal adicionado aos legumes promove a fermentação e por isso é muito bom para o sistema digestivo. Neste caso os rabanetes são bons também [&#8230;]</p>
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		<title>Muffins de omelete</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Mar 2017 23:10:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Entradas e petiscos]]></category>
		<category><![CDATA[Refeições rapidas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Com a chegada do mes de Abril estamos a aproximarmo-nos da Páscoa e chega também mais um desafio do grupo Dia Um&#8230; Na Cozinha! Há imenso tempo que não participava neste desafio que convida mensalmente a recriar uma receita com base num tema. O deste mês não podia deixar de ser ovos, e como tal eu surpreendentemente [&#8230;]</p>
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		<title>Sopa de miso</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Mar 2017 18:19:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Já muito se ouviu falar de miso e da famosa sopa de miso que é das primeiras coisas que aprendemos a fazer na culinária Macrobiótica. Mas o que é afinal o miso? O miso é uma pasta de feijão de soja e sal, fermentados com cevada ou arroz e tem um sabor levemente salgado. O miso é [&#8230;]</p>
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		<title>Quiche de legumes em forma de flor</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2017 23:21:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bimby]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Já tinha visto uma quiche assim com legumes a fazer flor pela net, achei mesmo muito gira e por isso agora finalmente criei a minha versão. Que legumes podemos usar?? Nesta Quiche de legumes em forma de flor pode-se usar basicamente os legumes que quisermos desde que possam ser cortados às tiras, e quanto mais cor [&#8230;]</p>
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		<title>Sopa de couve-flor com abobora e batata doce</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Feb 2016 23:06:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bimby]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O meu rico filho queria uma sopa cor de laranja para o jantar e eu como mãezinha que estraga o filho com mimos lá fui pensar numa sopinha cor de laranja com os legumes que tinha aqui por casa e saiu esta Sopa de couve-flor com abobora e batata doce. Bem sei que o mais fácil [&#8230;]</p>
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		<title>Frango salteado com legumes em conchas de alface</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Aug 2015 23:24:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carne]]></category>
		<category><![CDATA[carne]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quando se tem 2 peitinhos de frango a imaginação é o limite. Lembrei-me então de saltear o frango às tiras envolvido em ovo com legumes e ficou delicioso. Resolvi aventurar-me um pouco com os temperos e usei pela primeira vez gengibre o que deu um sabor muito bom à carne. Posso dizer que este frango salteado [&#8230;]</p>
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		<title>Courgette recheada com carne picada e queijo creme</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2015 22:36:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carne]]></category>
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		<category><![CDATA[forno]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Encontrei estas lindas courgettes esta semana enquanto fazia compras no mini mercado aqui da zona e assim que bati os olhos nelas comecei logo a imaginar receitas possiveis e claro que tive de as trazer. Não são lindas? :) Das coisas que imaginei o que me pareceu melhor foi mesmo esta courgette recheada com carne [&#8230;]</p>
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		<title>Salada de Couscous com queijo de cabra e legumes</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2015 09:23:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saladas / Legumes]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
		<category><![CDATA[queijo]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quando o tempo começa a ficar quente já apetece mais umas saladinhas e se no inverno sou mais sopas no verão é mesmo mais saladas. Por isso para responder ao desafio da SmartLunch e criar uma receita para a marmita, a primeira coisa que pensei foi logo uma salada. Quis fazer algo diferente e por [&#8230;]</p>
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		<title>Arroz salteado com frango e legumes</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2015 21:38:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Carne]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Para estrear o meu novo wok resolvi fazer um arroz salteado com frango e legumes. Ingredientes: 1 chávena arroz integral Bom Sucesso 2 peitos de frango cortadas em pedaços 1/2 chávena de ervilhas congeladas 2 cenouras 1 cebola 2 dentes de alho 2 ovos 3 colheres de sopa de molho de soja qb sal qb [&#8230;]</p>
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		<title>Pizza com base de brócolos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2015 18:19:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Peixe]]></category>
		<category><![CDATA[atum]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
		<category><![CDATA[livros]]></category>
		<category><![CDATA[pizza]]></category>
		<category><![CDATA[queijo]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Quando comecei a ver  varias receitas de pizza com uma base diferente, a versão saudável da coisa, despertou-me logo curiosidade. A primeira versão que vi foi com base de couve flor e foi essa que pensei fazer assim que recebi o novo Limiano ralado para momentos derretidos e o desafio Momentos Derretidos, que consiste em criar uma [&#8230;]</p>
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		<title>Sopa de aipo com couve flor</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 22:10:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sopa]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O cabaz de legumes desta semana trazia um molho de Aipo e como com este frio o que apetece mesmo é uma sopinha resolvi pegar em alguns ingredientes que tinha em casa e outros que vieram com o cabaz, tudo um pouco a olho, misturei e saiu uma bela Sopa de aipo com couve flor :) [&#8230;]</p>
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		<title>Sopa de beterraba</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Nov 2014 00:02:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sopa]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Já queria experimentar fazer esta sopa vermelha há muito tempo mas esquecia-me sempre de comprar a beterraba mas este fim de semana lá me  lembrei :D Para fazer a Sopa de beterraba resolvi então misturar  todos os legumes que tinha em casa sem cor para a sopa ficar mais vermelha, tudo a olho fui partindo [&#8230;]</p>
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		<title>Creme de couve flor com alho frances</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Apr 2014 15:46:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bimby]]></category>
		<category><![CDATA[Sopa]]></category>
		<category><![CDATA[couve]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Recebi uma couve flor no cabaz de legumes e resolvi fazer uma sopa. Achei que podia ligar bem com alho francês que adoro (acho que fica bem com tudo) e o sabor ficou surpreendente :) mesmo muito boa este Creme de couve flor com alho francês. Esta receita está adaptada para a bimby no final. Ingredientes: [&#8230;]</p>
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		<title>Primeira sopa de peixe do bebé</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Šara]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Apr 2014 19:22:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Crianças]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A introdução de peixe na alimentação do bebé depende um pouco de caso para caso e deve ser feita quando o pediatra recomendar. Assim quando tive o ok fiz esta sopinha que ele adorou. Ingredientes: Broculos 2 batatas 1 courgete 2 cenouras 1 rodela de cebola 1 posta de pescada 1 colher de sobremesa de [&#8230;]</p>
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