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Panquecas de trigo sarraceno e cacau

Šara — Sun, 25 Feb 2018 11:59:46 +0000

Confesso que estou um pouco viciada nestas Panquecas de trigo sarraceno e cacau que tem andado pelo instagram e pelo facebook. Estas panquecas são normalmente o meu pequeno almoço ao fim de semana, às vezes troco os tipos de farinha ou os acompanhamentos, mas a base é sempre a mesma. Eu costumo fazer sempre a […]

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Scones integrais

Šara — Fri, 01 Dec 2017 15:59:34 +0000

Scones são aquele clássico de sempre mas estes foram reinventados desta minha receita. Resolvi trocar todos os ingredientes por uma versão saudável e para isso fiz os scones de farinha integral, sem manteiga que troquei pelo oleo de coco e sem açúcar que troquei por mel. Confesso que foi meio a medo, achei que iam […]

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Quiche de frango com massa integral

Šara — Sat, 15 Jul 2017 15:30:19 +0000

Uma das formas mais fáceis e saborosas para aproveitar restos de frango é mesmo nesta Quiche de frango com massa integral. Se pudermos pegar numa receita de quiche normal e torna-la mais saudável, com leite vegetal em vez de natas e com massa integral caseira em vez da tradicional massa quebrada de compra, ainda melhor. E são […]

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Arroz de chocos com arroz integral

Šara — Sun, 05 Mar 2017 17:05:55 +0000

O meu mini chef adorou a feijoada de chocos que fiz no outro dia e por isso hoje fiz o mesmo mas com arroz. Desta invenção resultou um Arroz de chocos com arroz integral que ficou uma maravilha. Usei o arroz de sempre, o Bom Sucesso, mas desta vez o integral que preparei segundo esta receita […]

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Panquecas com farinha integral e leite vegetal

Šara — Sat, 14 Jan 2017 12:03:48 +0000

Hoje para o pequeno almoço apeteceu-me panquecas. Peguei nesta receita de panquecas de aveia e adaptei para usar farinha integral em vez da aveia e sementes. Saíram umas Panquecas com farinha integral e leite vegetal, sem açúcar e deliciosas! E ficam boas?? Estas panquecas ficam muito fofinhas e suaves, faz lembrar a massa das broas, […]

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Massa quebrada integral caseira

Šara — Fri, 21 Oct 2016 21:40:14 +0000

Na minha nova busca por uma alimentação mais saudável, troquei as farinhas e massas tradicionais pelas integrais. O resultado tem sido surpreendente quer em paladar como em textura, por isso hoje saiu mais esta massa quebrada integral caseira feita na Bimby. As massas são uma das melhores formas de ingerir cereais integrais, que são ricos […]

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Massa de pizza com farinha integral

Šara — Tue, 16 Aug 2016 12:40:35 +0000

Qualquer altura do ano é boa para fazer e comer Pizza… Já tinha encontrado uma massa de pizza ideal aqui, mas agora pensei, e porque não torna-la mais saudável e saborosa? Sem saber se ia resultar arrisquei nesta variante de Massa de pizza com farinha integral e especiarias Suldouro. Como sempre utilizei o leite de Soja light […]

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